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Son ricos en agua, potasio, y vitamina C, ideal para protegernos de los Dieta metabolica 13 dias menu típicos de la época de frío y cambios de temperatura. Su temporada es octubre-marzo. Al igual que otros cítricos, son ricas en vitamina C y una de sus ventajas es su bajo índice calórico.

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Deben consumirse preferiblemente frescas y recién exprimidos. Su temporada es noviembre-marzo. Temporada: septiembre-diciembre.

Rica en minerales y oligoelementos como potasio, fósforo y zinc. Dieta metabolica 13 dias menu rica en carbohidratos pero también en proteína. Temporada: noviembre-marzo. Temporada: octubre-abril.

Lechuga escarola o romana. Muy ricos en vitamina C y carotenos, sin embargo, te recomendamos comerlos crudos, ya que pierden muchas de sus propiedades cuando se cocinan.

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Temporada: octubre-junio. También te puede interesar. Cómo hacer rendir el dinero para una fiesta mexicana.

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No se pueden intercambiar platos ni el orden de la ingesta de los alimentos. Es recomendable que antes y durante la dieta estés asesorado por un nutricionista que controle tus constantes vitales.

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